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　　羌族人的體育活動比較豐富，既有娛樂休閑，也有強身健體的作用。傳統(tǒng)的體育包括抱蛋、推桿等。

　　抱蛋，羌語稱“蛾捉”。游戲規(guī)則是：場地不限，平壩場院即可。先在場中畫一圓圈，直徑約1.5米左右，內放3-5塊大小相當?shù)氖瘔K或沙包作“蛋”；然后，由一些少年或成年人組成“抱蛋人”（沒有具體人數(shù)限制）。比賽開始抱蛋人就要尋找時機，巧設騙局，出其不意地襲擊“保蛋人”。保蛋人以旋轉形式（雙手著地），用一只腳蹬、掃抱蛋人，抱蛋人不能進圈抱蛋，保蛋人不能用手拉人，只要保蛋人的腿部與抱蛋人相接觸，抱蛋人即輸，并被罰為保蛋人。若保蛋人的蛋全部被搶走，則保蛋人輸，必會受到“篩糠”等一些有趣的處罰。這著重鍛煉人的眼力和腿力，培養(yǎng)其靈活性、反應力，娛樂性很強，在羌族親少年中開展廣泛。通常圍觀者甚多，熱鬧非凡，給羌寨增加了喜慶氣氛。

　　推桿是角力項目。其方法是取一規(guī)則光潔木棍，守方握緊棍端跨騎于上，呈半蹲狀，攻方握另一端。裁判令開始后，攻方將守方推出規(guī)定界線為勝，未達標為輸。采取三局二勝制。男女可以混合賽，一男為守，三女及其以上為攻。

　　犇筋，羌語稱“純歷什古殺”。羌族民間競技活動。參賽者男女不限，兩人為一組，循環(huán)比賽。比賽時兩人相對抵足而坐，將一根打結的結實的帶子或繩索同時套在兩人的脖子上。裁判口令一下，雙方同時相向用力，用頸力犇拉。規(guī)則是不能用手相助，臂不離地。憑一方低頭為輸。通常采用三局二勝制。

　　摔跤，俗稱“按跤子”，羌語謂之“色戈爾”，在羌族人民中廣為流行，在黑虎鄉(xiāng)一帶的收獲季節(jié)更是尤為好尚。無論男女壯幼，無論田邊地角，在堂屋曬場，都可以看出羌族男女摔跤嬉戲為樂，但規(guī)定只能是同羌人之間相互較量，且規(guī)定兄弟姊妹之間不能進行摔跤。羌族摔跤的方式與阿壩州藏族摔跤的方式基本相同，無固定的跤衣，也沒有定期的捧跤賽，多為三三兩兩的自發(fā)較量。摔跤前，兩方互相一手抓肩、一手抓腰；較量時有裁判，裁判下達口令后，須僅靠腰力、臂力將對手摔倒，凡倒地者均為輸；如兩人同時倒地，則比賽重新開始。比賽不準以手進攻，禁用腳勾、腳絆；與藏族摔跤不同的是，羌族的摔跤還規(guī)定不得將對方抱離地面。摔跤較量時，人們按照事先協(xié)商的辦法，大家輪對相較，量力斗巧。比賽一般采用三摔兩勝制。另一種摔跤形式為“抱花肩”，即雙方互相抱住肩膀，以用腳將對方絆讎者為勝。

　　此外，還有打窩、叼雞、金骨牌、舉石等項目。這些豐富的體育競技活動給羌族人民的生活增添了趣意，使人們勞逸結合，同時也加強了與親友伙伴的交流。

參考資料：

　　1.張曦，黃成龍．中國羌族[M]．銀川：寧夏人民出版社，2012-05。

　　2.中國羌族網：“羌族競技體育運動”。