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　　歷史悠久的漁獵生活造就了達(dá)斡爾族獨具特色的民間體育和民間游戲。達(dá)斡爾族傳統(tǒng)體育運動多種多樣，除曲棍球、射箭、賽馬、摔跤、賽頸力等體育項目外，還有一些深受青少年喜愛的民間體育活動，如摔馬跤、踢口袋、抓嘎拉哈、拉鋤杠、拔大蔥等。達(dá)斡爾族還有豐富的民間游戲，如獵棋、井棋、班德·納得貝、哲日格·納得貝、請“笊籬姑姑”、 哈尼卡、九連環(huán)等。

　　曲棍球運動是達(dá)斡爾族傳統(tǒng)的體育項目。達(dá)斡爾族也是全國唯一保留、世代相傳并普遍開展曲棍球運動的民族。球棍用根部彎曲的柞木制成，柄長約4尺。球分為木球、毛球、火球三種。傳統(tǒng)曲棍球比賽場地因地制宜，按居住區(qū)域，在街道或曠野草坪的兩端各設(shè)一座門就可以打球，人數(shù)沒有明確規(guī)定，老少皆宜。在長期比賽活動中也形成了—些規(guī)則，如不得左側(cè)搶球，不得用手、腳拋球踢球，不得絆人、打人等。

達(dá)斡爾族曲棍球（劉軍攝）

　　射箭在達(dá)斡爾族的傳統(tǒng)體育項目中占有重要地位。清代被譽(yù)為八旗勁旅的達(dá)斡爾族八旗兵以弓箭為重要武器，因此射箭運動是適應(yīng)于達(dá)斡爾人的狩獵生產(chǎn)和抵御外來敵人的武裝斗爭的需要而興起的一項運動。達(dá)斡爾族男子從兒童時代起就學(xué)習(xí)掌握射箭本領(lǐng)。射箭活動多在祭敖包等公眾集會上舉行。射靶分為騎馬馳射和立射兩種，以五箭為限，中靶多者為勝。百發(fā)百中者，授予“莫日根”稱號。

　　達(dá)斡爾族可稱為是馬背上的民族。獵手追逐野獸離不開馬，戰(zhàn)士上陣征戰(zhàn)離不開馬，遠(yuǎn)出走訪親友也離不開馬，因此賽馬是達(dá)斡爾族最重要的體育運動之一。從前達(dá)斡爾族人每個家庭都要飼養(yǎng)一匹好馬用于比賽，一般挑選個頭高、腿細(xì)長、蹄子小、前胸寬、鼻孔大、毛色適中的幼馬，從三歲起開馴，白天吊夜間喂，定時定量喂飼料，每天定時定距離騮馬，練習(xí)步法。春節(jié)或重大集會期間都進(jìn)行賽馬活動。達(dá)斡爾族人賽馬分競速和競力兩種。競速賽程短，一般為二三千米，主要比馬的速度。競力賽距離10千米乃至20千米，主要比馬的耐力。

　　獵棋是達(dá)斡爾族傳統(tǒng)娛樂活動。棋具除棋盤外，用24個銅錢或嘎拉哈代表士，另用兩個稍大的東西代表鹿，二人對弈各代表一方。開棋前，兩個鹿擺在兩座山口，8個士擺在里層四方的8個點上。走棋規(guī)則先鹿后士，直或斜走均可，鹿直線越過一個士跳入空點，該士被吃掉。由士方再在有利空點補(bǔ)上一士，盡力圍堵鹿并防止被鹿跳吃。如鹿被士堵死出路或士已損失到無力圍堵鹿，都判為輸棋。

參考資料：齊勤，《中國達(dá)斡爾族》，寧夏人民出版社。