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　　朝鮮族人民喜歡運動，愛好體育，在長期的勞動、生活中創(chuàng)造出了為大家喜聞樂見的體育項目。摔跤、跳板、拔河、蕩秋千都是其中的代表。   

　　1.跳板      

　　跳板必須由女性參加，是一項非常受女孩子喜愛的游戲運動，流行于吉林、黑龍江、遼寧朝鮮族聚居區(qū)，通常在元宵節(jié)、端午節(jié)、中秋節(jié)進行。舉行時，年輕的姑娘媳婦們便身著鮮艷的民族服裝，伴隨歡快的民間樂曲進行跳板運動。參加者在比賽進行時以2～4人為一組，分別站在一塊長約5米的蹺蹺板兩端，在規(guī)定的時間內(nèi)，以比賽者彈跳時所抽出的線的長度、高度，來判定勝負。跳板運動受到人們的重視與喜愛。

　　民間跳板長5.5米、寬4.0厘米左右，厚5.0至6.0厘米。跳板中間的下面立板墊，高3.0厘米。比賽時有專人守護板墊，防止跳板掉下。站在跳板兩端的姑娘輪番連續(xù)起跳，逐漸將對方彈送得更高。在身體騰空時能表演出驚險動作者最受歡迎，如剪式跳、旋轉(zhuǎn)跳、空翻跳，甚至跳藤圈、做造型、舞花環(huán)、揮彩帶等。靈巧優(yōu)美、五彩紛呈，令人眼花繚亂，驚嘆贊賞。

　　2.頂壇競走

　　頂壇競走通常為女性的運動，直接來源于勞動生活的體育項目，主要流行于吉林省延邊朝鮮族自治州。比賽開始前，參加者先頭頂一盛有10斤水的瓦甕，站在出發(fā)線上，裁判員發(fā)令后，即快步疾走，每次賽程為一百米或二百米。走時，以瓦甕不倒、水不濺出和最先到達終點者為勝。

　　3.摔跤

　　朝鮮族古老的體育運動項目之一。受到朝鮮族男子的喜愛。素有“摔跤之鄉(xiāng)”之稱的吉林省延邊朝鮮族自治州，具有悠久的摔跤歷史。每逢端午節(jié)或中秋節(jié)，四方摔跤手云集，爭奪錦標，人們常選一頭肥壯的黃牛作為獎品給優(yōu)勝者。按照朝鮮族的傳統(tǒng)習慣，每逢節(jié)日都要進行摔跤比賽，角逐力氣和技巧，不許扭對方脖子和胳膊，不許用頭部和拳頭傷及對方，以將對方摔倒者為勝。比賽時競爭非常激烈，雙方穿上特制的服裝，右腿上扎一束白色的帶子，各自將左手套進對方的帶子里，右手抓住對方的腰帶，裁判一聲令下，雙方同時立起，比高低，經(jīng)過多局較量，獲勝者牽著黃牛在鑼鼓聲中繞場一周。　

　　4.拔河

　　拔河比賽規(guī)模宏大，通常是村子與村子之間的比賽，舉辦比賽時場面盛大，男女老少都會到場，參加人數(shù)少則幾百人，多則上千人。比賽的主干繩是用稻草和葛藤的，直徑達半米到2米，長度達300米。賽完，得勝隊將拔河繩抬回村里，載歌載舞，大擺宴席，慶祝勝利。朝鮮族認為拔河繩是件吉祥物，用拔河繩編織器物使用有許多好處。

　　5.蕩秋千

　　也叫“打秋千”，是朝鮮族傳統(tǒng)體育項目，婦女尤其喜愛。每當節(jié)日，尤其端午節(jié)時，婦女們會穿上長裙在村頭或者打谷場蕩秋千，裙擺會隨風飄舞，十分美麗。蕩秋千的評判標準很多，側(cè)重點也有所不同?？梢酝ㄟ^測量秋千搖擺的離地高度，也可以比較比賽者在秋千上的難度系數(shù)進行勝負評分。

參考資料：

　　1.欒桂芝、賈瑞光.朝鮮族傳統(tǒng)體育的特征與傳承[J].大連民族學院學報，2010(7):12-4

　　2.中國知網(wǎng)

　　3.中國網(wǎng)