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　　撒拉族是一個由游牧轉(zhuǎn)為農(nóng)耕的民族，所以在傳統(tǒng)的撒拉族民間娛樂活動及體育運動中也有很多源自狩獵與耕作的一些傳統(tǒng)活動，如摔跤、武術(shù)、賽馬、騎馬、登棍兒、打螞蚱、打缸等。

　　時至今日，撒拉族依然保留了很多游牧民族體育運動的特點，如撒拉族男子尤其喜愛撒拉族的“男兒三藝”，即賽馬、射箭與摔跤。這些運動大都源于撒拉族古代的游牧先民突厥人撒拉爾部落，并且在漫長的歷史發(fā)展中，撒拉族吸收周邊如藏族和蒙古族等游牧民族的體育技藝，不斷完善并形成了撒拉族的這種具有游牧血統(tǒng)的民間體育運動。

　　除了以上較為激烈的競技性運動項目之外，撒拉族還在長期的農(nóng)業(yè)型耕作中發(fā)展并形成了一系列的民間娛樂活動，如登棍兒、打螞蚱、打缸等。登棍兒活動主要在農(nóng)閑季節(jié)舉行，由兩個人同時腳對腳坐于平整的地面上，雙方手握一根兒短棍，比賽開始后，雙方用來向自己的方向拉棍子，如果一方因力氣不擠而臀部離地，另一方就會贏得比賽。這種娛樂活動主要比拼參賽雙方的力氣及體重。比賽時，會有很多民眾圍成一圈為比賽雙方加油鼓勁，極富娛樂性，是撒拉族的代表性體育運動之一?！按蛭涷啤笔侨隼迩嗄昶毡橄矏鄣囊环N傳統(tǒng)體育活動，競賽方法大致和棒球、高爾夫球相似。打缸則是撒拉族人所獨有的體育娛樂活動，主要流行于撒拉族青年男子中間，以磚塊兒為被擊打物，將磚塊立于距離人約五米的地方，然后依次按距離擺放，比賽開始后，人們會用石塊兒選擇最佳位置遠(yuǎn)處拋擲擊打磚塊，如果第一塊磚被擊倒，則相繼擊打剩余的磚塊，最終擊打完所有磚塊的人獲勝。

　　撒拉族還有在婚禮中舉行的“擠門”娛樂活動，婚禮中新娘入門時，新娘新郎的父母雙方會在門口進行一番“斗智斗勇”，新娘家庭一方會堅持抱新娘進門，而新郎父母一方則會堵住門口讓新娘步行進入家里，寓意新娘入門后不能過于高傲，要尊敬長輩，如此一來，雙方擠來擠去，場面非常熱鬧，不僅活躍了婚禮的氣氛，更在這樣有趣的活動中增進了親家雙方的感情。

參考資料：

   1.中國民族網(wǎng)、中國民族宗教網(wǎng)、中國網(wǎng)

   2. 馬明良、楊宏峰著《中華民族全書：中國撒拉族》,黃河出版?zhèn)髅郊瘓F，2012年